2024.09.12掲載 この記事を読むのにかかる時間： 2 分

介護職では、夜勤という働き方があります。介護の夜勤はきついのか。

仕事内容とメリット・デメリットをまとめました。

介護職の夜勤とは何か？

介護職の夜勤とは入居型施設・訪問介護などで夕方や夜から翌朝にかけて働くことを指します。

介護職で夜勤専従の働き方があるのは、介護施設に入居している人向けに24時間の介護サービスが必要だからです。
そのため、介護の仕事では夜間勤務を専門とした働き方があります。

介護職の夜勤の勤務時間帯は「ロング夜勤」と「ショート夜勤」の２種類があります。

介護職の夜勤の勤務時間

介護職の夜勤の勤務時間は、「ロング夜勤」と「ショート夜勤」の２種類があります。
ショート夜勤は、介護施設によっては準夜勤と呼ぶこともあります。

介護のロング夜勤の場合

１日を昼夜で２つに分けて配置する２交代制の介護の夜勤をロング夜勤と言います。

勤務時間例として「夕方１６時から翌朝９時まで」「夕方１７時から翌朝１０時まで」

といった時間で勤務時間は１６時間勤務するパターンが多いでしょう。

介護のショート夜勤の場合

１日を昼・夕方・夜の3つの時間に分けて配置する３交代制の介護の夜勤をショート夜勤と言います。「夜の22時から朝の7時まで」勤務時間は８時間勤務のパターンです。

出勤したらまずは、日勤のスタッフと情報交換するため引継ぎをします。
16時からの勤務であれば夕食や口腔ケアの介助があります。
21時からの勤務の場合は就寝介助があり、どちらも共通するのは夜間見回りです。

介護の夜勤といっても、ずっと起きて仕事をしているわけではありません。
朝5時までに１時間ほど休憩がとれるため、その間に仮眠をとることができます。

6時に利用者さんが起床となるため、体調確認・洗顔・着替えの介助があります。
続いて朝食の介助や服薬介助、口腔ケアをして、日勤のスタッフとの引継ぎをしたらその日の勤務は終了です。

介護職の夜勤はきついの？

以下のデメリットが大きいと感じる方は、介護職の夜勤をきついと感じているようです。

1.労働時間が長い

介護職の夜勤では、1回につき16時間ほどの勤務時間となります。
どうしても長時間労働になってしまうため、体力がある人でなければ続きません。
夜間は日勤と比べると仕事の種類が少なく、力が必要になる仕事の回数は少ないのですが、その代わり長時間勤務になるデメリットがあります。

2.人員が少なく緊急時の対応に不安がある

介護職の夜勤はどの介護施設でも、職員配置を少なくしています。
施設によっては1人で介護しなければならない場合もあるでしょう。

このような状況では、1人の介護職員に大きな責任がかかることになります。
夜間は利用者さんが急変することもあるため、その際には1人で対応しなければなりません。

夜勤専従では、介護職としての経験が求められるでしょう。
どのような状況でも自分で考えて、臨機応変に対応できる力が求められます。

しかし、介護職の経験がある方でも、緊急時に不安を感じる場合は少なくありません。
介護職は人の命を預かる立場で責任が重くのしかかるため、その重圧に耐えることができなければ、夜勤専従だときついと感じるでしょう。

3. 疲れがたまりやすい

介護職の夜勤がきついと感じるのは、夜中に起きることが辛い方です。
また、介護職の夜勤は人員が少なく、1人で身体介護にあたることも多いため、力仕事はあります。
日勤なら体力的に無理なら別のスタッフに頼むことができますが、夜勤だと自分が対応しなければならない状況が少なくない点にも注意してください。

4. 変則勤務なので体調を崩しやすい

介護職の夜勤と日勤両方をこなす場合、生活リズムが整わず体調を崩してしまうなんてことも介護職の夜勤がきつく感じる理由です。日勤のみ、夜勤専従など時間帯を固定した働き方も選択が可能なので、自身の希望する時間帯・収入等で判断してみても良いでしょう。

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介護職の夜勤メリット

介護職の夜勤での働き方をするか迷ったら、夜勤のメリットに注目しましょう。
以下のメリットを感じるなら、介護職の夜勤がおすすめです。

1.高収入を得やすい

日勤と比べて夜勤は高収入になるというメリットがあります。
夜勤は「深夜割増賃金」「夜間手当」がつくため高収入が可能です。

深夜割増賃金は法律で決められており、深夜労働者には必ず支払われます。
対象となる勤務時間は、22時～翌朝5時までで、時給の25％が上乗せされます。

また、「夜間手当」は法律で決められているわけではありませんが、施設によって独自に夜間手当を支払うところがあります。
介護施設の種類によっても異なりますが、1回あたり夜間手当を4,000円以上支給する施設が多いため、夜勤は高収入になりやすいでしょう。

もちろん、1日8時間を超える法定労働時間に対しては、25％以上の割増賃金もつきます。
夜勤専従は長時間労働となることが多いため、割増賃金はつくと考えておきましょう。

2.休日が多い

介護職の夜勤は休日が多くなるのも魅力のひとつです。
1回の労働時間は長くなりますが、勤務の翌日は休みとなり、その翌日は公休日とする施設が多くなっています。

夜勤専従なら出勤日数が少なくなり、プライベートの時間を確保しやすいでしょう。
人によって希望の働き方は異なりますが、1回の勤務時間が短く毎日出勤するより、1回の勤務時間が長く多くの休みを得たいなら、夜勤専従がおすすめです。

休みの回数が多い夜勤専従なら、休みの日に趣味を楽しんだり、家族との時間を過ごしたりしやすくなります。
空いた時間で習い事や勉強をしたい方や、休日にゆっくり過ごしたい方にとっては、夜勤専従の働き方が向いているでしょう。

3.日勤と比べて忙しくない

介護職の夜勤は日勤に比べると業務量が少ない傾向にあります。

夜間は少ない人員で緊急対応を行う責任や大変さはありますが、反対に緊急の事態が無い場合は見回りの時間が多く、利用者様への対応は多くはありません。

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夜勤専従の仕事内容

介護職には夜勤専従という働き方があります。
名前の通り夜勤を専門とする働き方のことです。夜勤専門で働く事のメリットとして、「勤務日数が少なく済む」・「収入が高い」・「予定が立てやすい」ことが挙げられますが、生活リズムが日勤・夜勤を混ぜた働き方よりも生活リズムが整えやすいことが挙げられます。

夜勤専従なら交代制と比べて生活リズムが一定

夜勤専従のメリットは、生活のリズムを整えやすい点があります。

日勤と夜勤の両方がある交代制では、日によって勤務時間が変わります。
ある日は日中の勤務だったのにある日は夜勤だったら、どちらの勤務に生活を合わせていいのかわかりづらいでしょう。
とくに家族がいる方は、家族の協力や理解を得なければならないため、交代制だと難しいことがあります。

一方で、夜勤専従なら夜から朝までの勤務時間のみです。
夜中の勤務は慣れが必要ですが、いつも同じ時間の勤務のため、ご自分の体調管理や家族との時間の調節もしやすくなります。

夜勤専従の出勤回数

夜勤専従の出勤回数は、月に10回～11回程度です。
週に2回～3回くらいのペースでの勤務となり、無理なく働くことができます。
夜勤明けは休みとなることが多くなっており、連日で働くことはありません。

深夜から朝にかけての勤務だと自分の体調管理が心配になりますが、無理になるような勤務日数ではなく、むしろ勤務日数を少なくしたい人にとってメリットがあります。
毎日の仕事ではないため、自分の体調を整えながら勤務ができるでしょう。

介護職夜勤業務の乗り越え方

生活リズムが変則的になる介護職の夜勤は、身体の負担を減らす為に日ごろから自身を労わることが重要です。

夜勤中は体に負担の少ない食事をとり、夜勤明けは軽く睡眠をとったあとは普通に過ごすと、不規則な生活リズムを整えやすくなります。

ここでは介護職の夜勤のきつさを軽減する為の工夫をまとめました。

1.夜勤明けは早めに寝る

夜通し勤務する介護職の夜勤は、勤務後は眠気を感じます。

そんな時は無理をせず２～３時間の仮眠をとりましょう。

朝長時間睡眠をとってしまうと夜眠れなくなることもありますので、

短めの睡眠をとり、その日の夜は早めに就寝を心がけますと、疲労軽減が期待できます。

2.夜勤明けの日中はリフレッシュに充てる

夜勤明けに仮眠をとった後は、なるべく普段通り過ごしましょう

規則正しく夜に就寝出来るよう、日中は外出や趣味・用事を済ませる等活動的に過ごすことがオススメです

3.勤務中の食事に気を付ける

介護職の夜勤中は消化の良い食事を心がけ身体の負担を軽減しましょう。

身体が軽く過ごせると、介護職の夜勤勤務中のきつさ軽減することが期待できます。

規則的な食事をとることで、体内時計を保つことが可能です。

夜勤中の食事はできるだけ軽いものを、日中はしっかりと食事を取るよう心がけましょう。

働く介護施設選びの注意点

介護職の夜勤がきつく感じるかは勤め先の環境によっても左右されます。

以下の項目では介護職の夜勤を行う際にチェックするポイントをまとめているので 職場選びの参考にしてみてください

夜勤中の休憩室や仮眠室の有無を確認

介護職の夜勤で働く際、休憩時間は仮眠をとるスタッフも多いです。

施設によっては休憩室や仮眠室があり、ゆっくり休める環境を整えている職場もあるので、

休憩がしっかりとれる環境課そうかを確認することが大切です。

夜勤中の休憩時間の確認

職場がきちんと休憩時間を確保しているかも確認することが重要です

実際に介護サービス利用者様の状況によって休憩が取れなかったなんてこともあります。

職場を選ぶ際は、休憩が取れないのは当たり前という職場環境になっていないかは注意が必要です。

休憩がしっかりとれないと心身の負担が大きく介護職の夜勤がきつく感じる要因となるでしょう。

夜勤の回数を確認

介護職の夜勤に回数の制限はなく、職場によって一人当たりの夜勤の回数にばらつきがあります。

介護職の夜勤がきついと感じるかは月にどれくらい夜勤シフトに入っているかも関わってきます。

夜勤シフトは人員確保に苦労している介護施設も多いので、夜勤の回数がどれくらい求められているかも確認が必要でしょう。

夜勤手当の確認

夜勤そのものは法律で深夜割増金を至急することが決まっている為、日勤と比較して高収入が期待できる介護職の夜勤ですが。

勤務先がが夜勤手当があるかは勤め先の介護施設によって異なります。

どの様な手当てがあるのか就労前に事前に確認するのがオススメです。

介護職の夜勤はこんな人におすすめ

介護職の夜勤はきついイメージがあり人を選びますが、次に該当する方にはおすすめの働き方です。

• 収入を上げたい
• 休日を多くしたい
• あまり忙しくない方が良い
• 十分な体力がある
• 少人数でも対応できる経験やスキルがある
• 日勤と合わせてダブルワークをしたい

これまで介護職の経験があり、十分な体力がある方に夜勤専従が向いています。
さらなるスキルアップのために学校に通いたい方や、プライベートを充実させたい方、ダブルワークをして稼ぎたい方にも向いているでしょう。

転職コンサルタントを利用してみる

介護職の夜勤専従で働きたい希望があるなら、転職をスムーズに進めてみましょう。

施設によって利用者の介護度が異なるため、事前の情報収集が必要になります。
また、施設によって夜勤の勤務体制が異なる点でも、情報収集は必須でしょう。

これらの情報は自分で調べることもできますが、家事や子育てで忙しい方だと、その時間が取れないことがあります。
そこで利用したいのが、無料で利用できる転職コンサルタントです。
転職コンサルタントは、転職のプロから介護の現場の情報を提供してもらえるため、夜勤専従の仕事を希望する方におすすめできます。

情報提供だけでなく、転職コンサルタントを利用すると以下のメリットもあります。
• 希望した職場の雰囲気がわかる
• 自分の希望や経験を考慮した求人を探してくれる
• 希望職場との連絡や調節に対応してくれる
• 履歴書や面接対策の相談に乗ってくれる

転職コンサルタントは、無料で求人を紹介してくれるだけでなく、転職をスムーズにするサービス提供もあります。
家事や育児をしながら介護職の転職を考えているなら、時間や手間をかけず転職できるようにプロの力を借りる方法も考慮してみましょう。

転職コンサルタントを利用してみる

まとめ

収入アップや休日を増やす意味で夜勤専従を希望される方は、紹介した情報を参考にしながら、自分に合った働き方なのかもう一度見直してみましょう。
そのうえで夜勤専従での働き方をしたいと考えるなら、スムーズな転職を進めてください。
とくに施設の情報収集は重要なため、ネットの情報や転職コンサルタントから提供された情報を参考にしながら、自分に最適な職場を見つけるようにしましょう。

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